RUN et SENS

Merci à tous ceux qui ont participé à cette belle journée du 1er mai pour notre OFF d’Aigremont.
Une mention spéciale à Laurent qui nous a préparé un délicieux repas, à Slim qui a assuré le ravito sur le 30km, Jean-Luc (pas moi) qui a géré le ravito sur les autres parcours et assuré l’intendance.

les photos ici

Voici quelques infos concernant mardi 1er mai.
3 parcours vous sont proposés au départ de Vaire le Grand suivi d’un repas concocté par Laurent.
Seuls les 4 derniers kilomètres sont communs aux 3 parcours. La chance nous permettra peut-être de s’y retrouver.
Les parcours s’effectuent sous la responsabilité de chaque participant.
Pas de douche sur place. Prévoir le nécessaire pour toilette sommaire + rechange.

31km course :
Départ Vaire 8h30
Chef de file : Jean-Luc
Pas de ravito, parcours en autonomie, chaque coureur apporte eau + alimentation

21km course :
Départ Vaire 9h30
Chef de file : Philippe
Ravito au carrefour de la Côte au Boeuf, km 13,5
Prévoir eau + alimentation légère
Le parcours : classique jusqu’à la Chapelle d’Aigremont, puis tout droit sur la crête jusqu’au Petit-Roulans km 10, prendre à droite chemin qui descend sur Laissey, retour par Côte au Boeuf

14km marche:
Départ Vaire 9h30
Chef de file : ?
Ravito au carrefour de la Côte au Boeuf, km 7
Prévoir eau + alimentation
Le parcours : chemin longeant le Doubs pendant 7km puis montée de la Côte au Boeuf, retour par les crêtes.

Nous sommes heureux de vous convier au trail Off de Run et Sens, le trail d’Aigremont.

Il se déroulera le mardi 1er Mai, jour de la “faites du trail”.
Plusieurs parcours seront proposés.
- un trail de 31 km pour les plus courageux. Le départ de fera à 8h30 à la salle des fêtes de vaire Arcier
- un trail de 20 km pour ceux dont la distance précédente effraie.
- une marche d’une dizaine de kilomètres pour les autres.
Pour le 20km et la marche, le départ sera donné à 9h30 toujours à la salle des fêtes de Vaire Arcier.

Un chef de file sera désigné pour chaque parcours. Il sera éguipé d’un GPS founi par l’organisation sur laquelle le parcours aura été chargé.
Tous les participants se retrouveront ensuite sur le lieu du départ pour partager un repas que notre chef cuistot, j’ai désigné Laurent, aura préparé avec amour.
Pour couvrir les frais d’intendance, une participation libre, avec un minimum de 5€ par personne (gratuit pour les enfants), sera demandée à chacun. Le surplus sera reversée à une association.
Des boissons fraîches et désaltérantes seront proposés à l’arrivée.

Inscrivez-vous en laissant un message depuis la page Contact.

ici, le plan pour accéder au départ à Vaire-Arcier

Courmayeur – Champex – Chamonix, 98 km, 5500 m D+, départ vendredi 28 août 2009

Et bien moi, c’est avec Corinne, Laurent et Goran que j’ai effectué le voyage jusqu’à Chamonix. Là où nous retirons nos dossards et, après avoir fait un petit tour à travers les différents stands représentant les marques les plus connues (Salomon, Raid-light, etc…) nous prenons le chemin du gîte où nous sommes hébergés “Mont Roc”. Nous y retrouvons à l’heure du repas nos amis Serge (l’apache du groupe) et Alain (le moine tibétain du groupe). Après ces retrouvailles toujours plaisantes, il est temps d’aller se reposer en chambre et en profiter pour contrôler une dernière fois son sac à dos afin d’y apporter les dernières modifications. En effet, n’ayant pas porté attention à un changement du règlement, nous n’avions pas vu qu’il n’était plus possible de laisser un sac d’affaires de rechange à Champex !! On voit déjà là le béotien. L’apache avait raison “Quand homme blanc modifie son camelback : pas glop … il finira en vrac !”

(Lire la suite…)

Run et Sens propose de se retrouver samedi 18 février à 14h à l’église de Chatillon le Duc afin de participer à une initiation GPS.
Plusieurs d’entre vous possèdent un GPS (Garmin ou autre) et ne savent pas réellement l’utiliser pour suivre un parcours.
Cet entrainement n’est pas réservé aux possesseurs de GPS. On pourra constituer des groupes de 2 ou 3 (au moins 1 GPS par groupe), chaque groupe apprend à suivre le parcours et on reste ensemble.
L’objectif est de savoir se servir du GPS afin de suivre un parcours sans se perdre.
Tu vas voir c’est super simple.

Durée du parcours : 2h

Afin d’avoir le parcours sur ton GPS voici la procédure à suivre par ceux qui possèdent un Garmin:
1) enregsitre le fichier correspondant au parcours Chatillon180212.tcx sur ton ordinateur
2) lance le programme Garmin Training Center et connecte ton GPS à l’ordinateur
3) dans Garmin Training Center, éxécute Fichier + Importer + Courses et choisis le fichier Chatillon180212.tcx
4) affiche l’onglet Parcours. Tu dois voir le parcours Chatillon180212 (sinon appelle la hot line)
5) transfère le parcours au GPS : Fichier + Envoyer à l’appareil

Le parcours est maintenant copié dans ton GPS. Le reste sera vu samedi prochain.
Essaie de venir avec ton GPS suffisement chargé.

Cet hiver nous sommes gâté en neige. Il est d’ailleurs difficile de courir dans les montagnes jusassiennes. Trop de neige pour courir.
Ce soir, j’ai donc opté pour le ski. Au programme la montée du Chasseral depuis Nods (vers Neuchatel), soit 700m de dénivelé. Une belle escapade nocturne, en peau de phoque, suivie d’une belle descente dans la poudreuse et les sapins. Le tout éclairé par les étoiles.

J’avais spécialement équipé mes telemarks de peaux de phoque pour faciliter la montée.
D’ailleurs savez-vous d’ou viennent les peaux de phoques ?
D’aprés des sources officielles, c’est Brigitte Bardot lors d’un de ses périples chez les Inuits qui a remarqué que les autochtones utilisaient des bébés phoques pour éviter de glisser sur la neige. Le principe est simple : on incise 2 bébés phoque au niveau du ventre afin de permettre au pied de rentrer à l’intérieur. Ca fait de beaux chaussons tout chaud et anti-dérapant. Suite à cette observation, BB, skieuse émérite, à adapter le système sur ses skis.